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Polar的Ignite Smartwatch个性化训练和恢复

无论您的日常锻炼方式如何,休息和恢复都至关重要。Polar的新款智能手表Polar Ignite旨在确保您将设备整合到健身方案中。

除了跟踪您的日常统计数据和锻炼之外,Ignite还结合了睡眠分析和夜间恢复洞察力,可以根据白天的活动和夜间的睡眠质量创建更个性化的深度培训计划。

Polar Ignite售价为229.95美元,属于入门级智能手表类别。它的屏幕指南和简单明了的指标并不像Polar的一些功能更重的智能手表(如Polar A370(亚马逊上的$ 114.00))那样陡峭,尤其是对于那些想要跟踪以跑步为中心的统计数据而无需投资购买昂贵的可穿戴设备。

每日健身追踪

在健康和健身追踪方面,手表可监控白天的活动,包括步数,距离(使用GPS)和燃烧的卡路里。借助连续的心率监测,您的每分钟心跳也将纳入您的每日统计数据中。其他功能还包括一个运行指数,该指数可以对您的跑步性能进行评分,并根据您的典型跑步来估算Vo2max。那些正在接受培训的人还可以使用手表来追踪Polar的免费跑步程序。

在您不跑步的日子里,您可以使用名为FitSpark的工具直接从手腕进行锻炼。通过合并您的训练历史记录,健身水平和睡眠质量,该功能可以提供从强度训练到有氧运动的个性化锻炼。选择锻炼方式后,Ignite会使用显示屏引导您完成整个锻炼。

当你睡着了

整个夜晚,点燃者都会在您的睡眠中收集信息。对于初学者来说,它跟踪更常见的指标,例如您睡了多长时间以及夜间的睡眠阶段,包括浅睡眠,深睡眠和REM睡眠。早上,手表会计算这些指标,以1至100的比例为您提供特定的睡眠得分。这样一来,您就更容易理解睡眠的状况-得分越高越好。

Ignite还包括一项名为“夜间补给”的功能,该功能可衡量您的身体在夜间因压力和劳累而恢复的情况。充电状态是使用您的心跳间隔和自主神经系统(ANS)来计算的,而该神经系统是使用心率变异性,BPM和呼吸速率来衡量的,以显示锻炼后身体的冷却情况。根据您的夜间充电分数,您的FitSpark建议会在当天进行相应调整。

Polar Vantage系列还将通过十月份的固件更新提供相同的睡眠跟踪功能。

我们的动手印象

上周,我在Ignite上做了一些实际操作,并且立即喜欢它的时尚外观。外观与Fossil Sport(亚马逊上的$ 149.00)相似,可与休闲服装完美融合。这个43毫米的不锈钢表壳在我的手腕上看起来很苗条,重量只有1.2盎司,感觉超轻。整个晚上睡觉时感觉也很舒服。智能手表的1.2英寸显示屏在循环显示统计信息时也很明亮且反应灵敏。

由于所有这些功能可同时24/7正常工作,因此有必要质疑Ignite的电池寿命。Polar说,在引擎盖下装一个165 mAh电池,根据使用情况,Ignite最多可以使用五天。

Polar Ignite目前可通过Polar网站购买,价格为229.95美元。至于颜色组合,手表有三种口味:银色表壳配白色腕带,黑色表壳配黄色腕带或黑色表壳配黑色腕带。可以购买其他腕带,每条$ 24.95。

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